Les 5 bénéfices du coaching sur votre vie pro

Vous avez l’impression de ne plus être à votre place dans votre job ? D’avoir fait le tour de votre poste, ou d’être de plus en plus désalignée avec votre entreprise ? Vous êtes fatiguée d’être en conflit avec votre manager, épuisée par votre rythme de travail, ou frustrée de ne pas obtenir la promotion que vous attendez ?

Vous ressentez le besoin de changer quelque chose dans votre vie professionnelle, pour retrouver le plaisir d’être sereine et épanouie au travail. Le travail peut être un vrai vecteur d’épanouissement, à condition de vous sentir alignée avec ce que vous faites. Le coaching est un formidable outil pour apprendre à vous connaître, devenir votre propre alliée, et surtout : reprendre les rênes de votre carrière plutôt que de la subir. Voici les 5 bénéfices principaux d’un accompagnement en coaching.

1. Mieux vous comprendre et vous connaître

Plus vous allez vous comprendre, plus vous allez apprendre à vous accepter, vous respecter et vous aimer. Le coaching vous permet :

• de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de vous (peurs, doutes, frustrations, envies) ;
• de vous reconnecter à vos rêves et vos aspirations ;
• de mieux comprendre vos émotions et de les gérer ;
• d’identifier vos forces, vos compétences et vos talents ;
• de repérer vos pensées limitantes (« je ne suis pas à la hauteur », « je suis une imposture ») et vos schémas de fonctionnement, ceux qui vous aident comme ceux qui vous bloquent.

Une de mes coachées adorait son travail mais s’épuisait à force d’exigence de perfection et d’incapacité à dire non. Nos séances lui ont permis de comprendre ce mécanisme, de réguler son niveau d’exigence et de trouver des outils pour poser des limites. Elle a ainsi repris la main sur sa vie pro, et se sent aujourd’hui bien plus sereine et équilibrée.

2. Agir avec plus de confiance et de puissance

Le but du coaching est de passer à l’action : vous donner les moyens d’agir pour réussir vos objectifs, que ce soit changer de travail, vous reconvertir, obtenir une promotion ou trouver votre équilibre de vie. Grâce au coaching, vous allez :

• vous reconnecter à ce que vous voulez vraiment ;
• prendre conscience de ce dont vous êtes capable ;
• concentrer votre énergie sur ce sur quoi vous avez un réel impact ;
• construire un plan d’action aligné avec qui vous êtes ;
• vous libérer de vos schémas de procrastination.

Vous voir progresser tout en restant vous-même renforce le sentiment de reprendre le pouvoir sur votre vie. Et plus vous passez à l’action, plus vous prenez confiance en vous.

Une de mes coachées avait envie de changer d’entreprise et de secteur, mais manquait de confiance et procrastinait par peur de ne pas être à la hauteur. Le coaching l’a aidée à désamorcer ses peurs, à négocier et à briller en entretien. Depuis, elle a changé de job, et se sent capable de recommencer si elle ne se sent plus alignée.

3. Mieux gérer vos relations avec les autres

Le travail que vous faites sur vous-même fait automatiquement évoluer votre rapport aux autres, et la manière dont ils vous perçoivent : quand votre regard sur vous-même change, celui que les autres portent sur vous change aussi. Le coaching vous donne des clés pour :

• mieux comprendre vos relations aux autres ;
• distinguer ce qui relève de votre responsabilité de ce qui relève de celle d’autrui ;
• mieux écouter vos besoins et vos ressentis, et ceux des autres ;
• vous affirmer pour rester alignée avec vous-même ;
• communiquer plus efficacement avec votre entourage, professionnel comme personnel.

Une de mes coachées avait tendance à s’inférioriser face à des managers plus gradés qu’elle, ce qui l’empêchait de s’exprimer pleinement. Le coaching lui a permis de comprendre l’origine de ce ressenti, de s’affirmer et de mieux communiquer avec sa hiérarchie. Aujourd’hui, elle sait se positionner face à ses directeurs, et apporte encore plus de valeur à son entreprise.

4. Vous sentir plus libre d’oser et d’être vous-même

Plus vous travaillez sur vous-même, plus vous vous libérez des fonctionnements, pensées et croyances qui vous bloquent dans votre évolution professionnelle. Le coaching permet par exemple :

• de vous libérer du regard des autres ;
• de négocier votre salaire et de briller en entretien ;
• de vous affranchir du syndrome de l’imposteur ;
• de construire votre sentiment de légitimité ;
• de dépasser vos peurs face aux situations inconfortables (conflit, changement, inconnu).

Plus vous vous libérez de vos schémas intérieurs, plus vous êtes capable de reprendre les rênes de votre vie pour la faire évoluer dans le sens que vous voulez.

Une de mes coachées n’était plus épanouie dans son travail : elle avait l’impression d’en avoir fait le tour, sans savoir quoi vouloir d’autre, bloquée par la peur de perdre en confort financier. Nous avons précisé son projet professionnel et dépassé les peurs qui la freinaient. Elle s’est depuis lancée, et se sent aujourd’hui bien plus heureuse et épanouie.

5. Devenir la CEO de votre carrière

Le coaching ne se limite pas à vous aider à mieux vivre votre travail au quotidien. C’est aussi un véritable accélérateur de carrière. Se faire coacher, ce n’est pas seulement se sentir plus confiante, alignée et épanouie : c’est aussi devenir la véritable CEO de sa carrière, en prendre les rênes pour se positionner et se donner les moyens de grandir, à la fois dans sa posture et dans son projet professionnel.

Plutôt que de subir les décisions des autres sur votre évolution, le coaching vous aide à devenir stratège de votre propre trajectoire : identifier où investir votre énergie, comment vous rendre visible sur ce qui compte vraiment, et comment passer d’une posture d’exécutante à une posture de pilote de votre carrière (je vous en parle plus en détail dans cet article sur la posture stratégique au travail).

J’accompagne actuellement une femme qui, au retour de son congé maternité, voulait passer de responsable à directrice, sans savoir comment s’y prendre pour y arriver, ce qui la bloquait. Le coaching a été un vrai accélérateur de carrière, pas seulement un mieux-être, parce qu’elle est passée d’une posture d’exécutante à une posture de stratège. Sa posture a changé, parce qu’elle a incarné tous les changements dont nous avions parlé ensemble : elle est sortie d’une mécanique d’épuisement professionnel, et depuis, elle est montée en grade, en responsabilités et en salaire. Elle est aujourd’hui bien plus confiante et épanouie, forte de toutes ces évolutions et de tout ce qu’elle a appris, ce qui lui servira tout au long de sa carrière.

Les 5 bénéfices du coaching : les questions qu’on me pose le plus souvent

Le coaching, est-ce vraiment différent d’un travail de développement personnel généraliste ? Oui. Le coaching professionnel est structuré autour d’un objectif précis et d’un plan d’action concret, alors que le développement personnel reste souvent plus général. Les deux peuvent se compléter, mais le coaching vise avant tout votre passage à l’action.

Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers bénéfices ? Cela varie selon les personnes et les situations, mais beaucoup de femmes ressentent un premier mieux dès les premières séances, notamment sur la clarté et le recul, avant même d’avoir atteint leur objectif final.

Le coaching peut-il vraiment accélérer une évolution de carrière ? Oui, en vous aidant à identifier où investir votre énergie et votre visibilité, et à passer d’une posture d’exécutante à une posture stratégique, ce qui facilite concrètement les promotions et les évolutions de poste.

Ai-je besoin d’un projet professionnel précis avant de commencer ? Non, c’est même l’une des situations les plus fréquentes. Le travail de clarification permet justement de faire émerger une direction quand elle n’est pas encore claire.

Cet article vous parle ?

J’ai la conviction que se faire accompagner a été l’un des meilleurs investissements de ma vie professionnelle : c’est ce qui m’a donné envie de me former au métier de coach, pour aider à mon tour d’autres femmes à se réaliser et à s’épanouir dans leur travail.

Je peux vous accompagner à clarifier et passer à l’action de votre prochaine étape pro, pour une vie professionnelle plus sereine, confortable et alignée avec vous-même.

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