Mathilde, ingénieure chargée d'études

1. Peux-tu te présenter en quelques mots et nous dire qui tu es ?

Je m’appelle Mathilde, j’habite à Paris et j’ai 31 ans. Je travaille dans le secteur de l’énergie en tant qu’ingénieure chargée d’études depuis presque deux ans, sur des études économiques et stratégiques de planification. Avant cela, j’ai travaillé cinq ans en R&D dans la même entreprise, pour mon premier poste.

2. Comment te sentais-tu dans ta carrière et dans ta vie avant de commencer le coaching ?

Cela faisait très longtemps que je ressentais le besoin d’être accompagnée pour trouver ma place dans le monde professionnel : manque de confiance en moi, difficultés à mettre en valeur mon travail, à m’affirmer, à développer mon leadership. On me proposait une petite évolution au sein de mon équipe, et cela me faisait peur : je ressentais fortement le syndrome de l’imposteur à l’idée d’exercer davantage de responsabilités.

Je travaillais dans un environnement tendu, avec une forte pression sur les équipes et un climat pesant : il y avait eu de nombreux burn-out, des démissions. Depuis mes débuts, on reconnaissait la qualité de mon travail, j’étais perçue comme une « bonne élève », mais j’étais plutôt discrète, je disais souvent oui, je ne demandais pas grand-chose. J’ai compris qu’en ne demandant rien, on n’obtient rien. Il y a eu plusieurs mouvements internes : j’ai cru qu’on me proposerait un poste, mais quelqu’un d’autre a été choisi. J’ai trouvé une alternative, mais ce fut un électrochoc.

3. Quelles conséquences cela avait-il dans ton quotidien ?

Je ne me sentais pas épanouie dans mon travail. Je ressentais souvent de la frustration, des périodes de baisse de motivation, l’impression d’être en deçà de mes capacités, notamment de ma capacité à me rendre visible. Je suis très sensible à mon environnement de travail sur le plan humain, j’ai besoin de me sentir en confiance, ce qui n’était pas le cas avec cette direction.

4. Pour quelles raisons voulais-tu être coachée et quel était ton objectif de coaching ?

Je voulais prendre pleinement ma place au travail : renforcer ma confiance en moi, développer mon leadership, et donner une vraie direction à ma carrière. Si je ne faisais rien, j’allais continuer à stagner, comme depuis plusieurs années. Seule, je n’arrivais pas à faire bouger les choses.

5. Comment as-tu vécu le coaching ?

Très bien, tout était fluide. J’avais l’impression qu’on avait le temps, à chaque séance, d’aborder les sujets en profondeur. Eleanor comprenait très vite les enjeux, savait guider la discussion vers les causes et les solutions.

6. Qu’as-tu le plus aimé et le plus apprécié dans le coaching ?

Elle était très bienveillante, et à la fin de chaque séance, je me sentais rassurée, avec les clés en main pour passer à l’action.

7. Comment as-tu vécu la relation coach-coachée ?

Une relation de confiance, où je me sentais libre d’aborder les sujets qui comptaient vraiment pour moi.

8. Avec quels outils repars-tu de ce coaching ?

• Sortir du surmenage
• Gérer mon stress
• Booster ma confiance en moi
• Prendre conscience de ma valeur
• Comprendre mes moteurs
• Prendre ma place et mon leadership
• M’affirmer, poser mes limites et dire non
• Sortir du syndrome de l’imposteur
• Améliorer mon organisation
• Sortir du rôle de la bonne élève
• Structurer mes idées et m’exprimer
• Briller en entretien
• Gérer les conflits et mes relations
• Comprendre mes mécaniques relationnelles

Je me sens plus légitime, plus reconnue. Je panique moins, j’ai plus d’outils, je pars beaucoup moins dans des spirales négatives. Avant, je ruminais longuement sur ma relation avec ma N+1 ; ce n’est plus le cas, je passe beaucoup plus vite à la solution. Avant, je me rabaissais intérieurement en permanence ; maintenant, je me concentre sur ce que je fais et ce que je dis. Je n’hésite plus à dire que je ne suis pas disponible et à proposer un autre moment. J’ai pris plus de responsabilités, et je me sens plus aux manettes.

9. Sur une échelle de 1 à 10, où en étais-tu dans l’atteinte de ton objectif ?

• Avant le coaching : 3/10.
• Après le coaching : 8/10.

10. Comment abordes-tu ta carrière et ta vie aujourd’hui à l’issue de ce coaching ?

Bien plus sereinement. Le poste que j’occupe me plaît, je me sens plus en confiance et le coaching y a clairement contribué : on m’a confié plus de responsabilités, des sujets plus stratégiques, j’ai été augmentée et mon équipe va s’agrandir. J’aimerais ne pas m’éterniser dans ce poste, encore un an maximum, puis j’ai envie de changer régulièrement de poste et de m’ouvrir à de nouvelles opportunités.

11. Et le recommanderais-tu ?

Oui, clairement. Je l’ai déjà fait.

12. Un mot pour la fin et pour toutes les femmes qui n’oseraient pas franchir le pas ?

Allez-y, vous ne regretterez pas, ça vaut le coup d’investir pour soi. C’est largement rentable.

Les propos de Mathilde vous parlent ?

Vous avez une expertise reconnue, mais vous manquez de confiance pour prendre pleinement votre place et viser plus de responsabilités ?

Je peux vous accompagner à sortir du rôle de la bonne élève et à donner une vraie direction à votre carrière. D’autres questions sur la promotion sont traitées dans le FAQ dédié.

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