Sybille, 33 ans, architecte paysagiste

1. Qui es-tu et comment t’appelles-tu ?

Je m’appelle Sybille, j’ai 33 ans, je vis à Londres, je travaille en tant qu’architecte paysagiste et mes passions sont créatives et liées à la nature (dessin, création de bijoux, artisanats variés, randonnée et escapades à vélo).

2. Comment te sentais-tu dans ta carrière avant de commencer le coaching ?

Avant de commencer le coaching, je venais de changer de boulot après un burn-out. Je me posais alors pas mal de questions. Je travaillais beaucoup mais je doutais et je ressentais une baisse de motivation dans mon travail.

Je me questionnais sur mon boulot, mes priorités, mes besoins, mon avenir pro. Je me demandais si j’avais pris la bonne décision avec ce travail et si mes questionnements venaient de ma relation au travail ou plus fondamentalement du type de travail que j’exerçais.

J’avais aussi l’impression d’avoir perdu cet équilibre de vie entre le boulot et le perso alors que j’aspirais à le retrouver.

3. Quelles conséquences cela avait-il dans ton quotidien ?

Toutes ces questions, ces doutes, cette perte d’équilibre me bouffaient une énergie folle. Je n’avais plus d’énergie pour autre chose. Je me sentais coincée, dans une impasse dont je ne voyais pas la porte de sortie. Cela me provoquait beaucoup de frustration, de colère et d’angoisse au quotidien.

4. Pour quelles raisons voulais-tu être coachée et quel était ton objectif de coaching ?

Comme je travaillais beaucoup, j’avais le nez dans le guidon. J’ai ressenti le besoin d’avoir une aide extérieure, quelqu’un qui puisse m’apporter le recul que je ne trouvais pas par moi-même et me donner des outils que je puisse appliquer pour reprendre la main sur ma situation.

Mon objectif : je voulais réussir à retrouver un équilibre de vie et retrouver de la distance, c’est-à-dire réussir à sortir la tête de l’eau, ne plus avoir la tête dans le guidon pour retrouver des perspectives à plus long terme, arriver à faire la part des choses dans mon job et en tirer le meilleur parti.

5. Comment as-tu vécu le coaching ?

J’ai vécu le coaching comme un souffle nouveau, une bulle, une respiration. Je comparerais aussi le coaching à un déménagement, sauf que vous avez quelqu’un à vos côtés qui vous aide à faire le tri, quand vous n’y arrivez pas, qui vous permet de comprendre pourquoi ça bloque, les émotions que ça génère, et qui vous aide à savoir ce que vous avez envie de garder, de jeter.

6. Comment l’accompagnement d’Eleanor t’a-t-il aidée à résoudre tes difficultés ?

Ce qui m’a beaucoup parlé, c’est :

• Le rythme des séances : c’était parfait de se voir toutes les 2 à 3 semaines et de se laisser du temps entre les séances. Cela m’a permis de décanter et d’appliquer ce que nous avions vu en séance, et d’observer leurs impacts positifs dans mon quotidien.
• Le fait de commencer les séances par la question « Quoi de mieux ? » : cela a eu un vrai impact sur moi, notamment de switcher, de tourner mon regard sur des choses positives, et donc de faire évoluer ma perception et mon point de vue vers une vision plus large et globale.
• La façon hyper claire d’Eleanor de comprendre puis déconstruire et décortiquer mes pensées limitantes : par ses questions, Eleanor a su m’aider à comprendre ce qui me bloquait, pour travailler dessus, me débloquer et pouvoir de nouveau avancer.
• Les outils : Eleanor m’a donné plein d’outils pratiques et applicables facilement dans mon quotidien.

Vous verrez, en 1h30 les séances sont riches et intenses.

7. Qu’as-tu le plus aimé et apprécié dans le coaching ?

Ce que j’ai le plus apprécié, ce sont :

• Les moments de déconstruction pour comprendre l’origine des réactions, des blocages, et ensuite y trouver des solutions. Cela m’a généré plein de prises de conscience et de « moments lumineux », d’ampoules qui s’allument dans ma tête.
• Les exemples, les histoires et les métaphores d’Eleanor. Cela m’a permis de mieux comprendre et intégrer ce qu’elle me disait, et surtout de ramener le coaching en dehors de nos séances et dans mon quotidien.

Globalement, cela a été très puissant de voir l’impact que le coaching avait directement sur ce quotidien, dès la première séance, mais aussi sur le plus long terme.

8. Comment as-tu vécu la relation coach-coachée ?

Je l’ai très bien vécu. J’ai eu un bon feeling avec Eleanor. Et en plus, on a construit une relation chaleureuse, d’ouverture et de confiance au fur et à mesure des séances, grâce à son écoute. C’est ce qui a rendu nos moments d’échanges très agréables et confortables. C’étaient même des moments que j’attendais dans ma semaine.

En fait, ce que j’ai apprécié, c’est qu’Eleanor a su mettre la bonne distance, la bonne proximité et la bonne dose de chaleur entre nous, parce qu’on n’est pas pote et, en même temps, on n’était pas non plus dans une relation froide et distante comme avec un psy sur un divan. Cela m’a bien convenu.

9. Avec quels outils repars-tu ?

Comme je le disais, Eleanor m’a donné plein d’outils pratiques et applicables facilement dans mon quotidien. Parmi eux, il y a :

• L’exercice du cadre : c’est un exercice très simple qui m’a beaucoup aidée.
• Le triangle dramatique aussi : ce sont des choses que je peux facilement visualiser et utiliser.
• La CNV : cet outil a beaucoup résonné en moi.
• Les drivers : je peux maintenant les identifier chez moi et chez les autres.
• Les 5 blessures de l’âme.
• La gestion de mes émotions.

10. Sur une échelle de 1 à 10, où en étais-tu dans l’atteinte de ton objectif ?

• Avant le coaching : j’étais à 1/10.
• Après le coaching : j’étais à 7/10.

11. Comment abordes-tu ta carrière et ta vie aujourd’hui, à l’issue du coaching ?

Je l’aborde avec plus de sérénité et plus de recul. J’ai l’impression d’avoir l’esprit plus clair et je me sens plus posée intérieurement. Je me sens plus équilibrée, je comprends et gère mieux mes émotions. J’ai pris plus de recul, ce qui me donne de l’espace pour me poser des questions plus profondes. Je peux dorénavant les aborder plus facilement, alors qu’avant cela me procurait une angoisse pas possible.

Le coaching m’a redonné de l’énergie pour les choses que j’ai envie de faire en dehors du travail. J’ai plus d’espace pour mes envies personnelles, et ça m’a permis de retrouver un équilibre de vie bien meilleur pour moi.

12. Un mot pour la fin et pour toutes les femmes qui n’oseraient pas franchir le pas ?

Merci Eleanor : ce fut très agréable, nos séances m’ont beaucoup apporté ! J’ai vécu le coaching comme se faire un cadeau pour son soi présent et futur !

Vous vous reconnaissez dans le parcours de Sybille ?

Vous aussi, vous travaillez sans compter au point d’avoir perdu votre équilibre de vie, sans savoir comment le retrouver sans sacrifier ce qui compte pour vous ?

Je peux vous accompagner à sortir de l’épuisement pour retrouver la maîtrise de votre temps, de votre énergie et de votre équilibre de vie, et notamment à retourner au travail en sécurité, sans plus jamais risquer votre santé.

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